ÊTES-VOUS EN SITUATION DE CRISE?
Comprendre son état mental
Les ressources qui vous aideront le plus dépendent de votre état de santé mentale actuel. Faites cette auto-évaluation pour vous aider à déterminer où vous vous situez sur le continuum de la santé mentale.
SANTÉ
Se sentir en bonne santé mentale. Être actif physiquement et socialement. Avoir la capacité de prendre les choses à bras-le-corps et de s'adapter.
Ressources pour vous aider à rester en bonne santé mentale
Soutien en matière de santé mentale disponible dans le cadre de votre régime d'avantages sociaux
- Portail de bien-être Ma bonne santé : Créez votre profil personnel pour obtenir des conseils personnalisés sur la façon d'être et de rester en bonne santé.
- Ressources pour la santé mentale en milieu de travail de Manuvie : Idéal pour les gestionnaires de ressources humaines
Outils du programme d'aide aux employés et aux familles
- Plate-forme en ligne du PAEF : Ressources autogérées pour le bien-être et les événements de la vie
- Microsite d’autogestion de la santé : Explorez et développez votre boîte à outils pour prendre soin de vous
Ressources gouvernementales
- Premiers secours en santé mentale : Site de ressources de la Commission de la santé mentale du Canada
- Association canadienne pour la santé mentale/équilibre entre le travail et la vie personnelle : Conseils pour maintenir un meilleur équilibre
Soutien sur le campus
- document
Autres soutiens
- Protéger les esprits au travail : Santé et sécurité psychologiques sur le lieu de travail
- Stronger Minds de MindBeacon : Ressources en ligne gratuites pour obtenir des conseils quotidiens de la part de psychologues cliniciens et accéder à des activités de renforcement de la résilience
- Stratégies de soutien à la santé mentale en milieu de travail : Boîtes à outils pour les gestionnaires de ressources humaines et les employés
- International Self-Care Foundation : Ressources pour prendre soin de soi
- Application gratuite Mood Candy : Réduire le stress et améliorer la résilience et le bonheur
- Zizo : Application gratuite Your Resilience Pal : Gardez une attitude positive et adoptez une perspective de résilience
RÉACTIONS
Troubles du sommeil, manque d'énergie ou diminution de l'activité sociale. Vous vous sentez dépassé, nerveux, irritable, triste ou oublieux. Vous avez récemment vécu un événement traumatisant.
Commencez votre rétablissement ici
Soutien en matière de santé mentale disponible dans le cadre de votre régime d'avantages sociaux
Outils du programme d'aide aux employés et aux familles
- Accédez à votre PAEF : 1 844 880 9142
- Comment utiliser le PAEF et dans quels domaines le PAEF peut-il vous aider
- Plate-forme en ligne du PAEF : Ressources autogérées pour le bien-être et les événements de la vie
Ressources gouvernementales
- Ligne d'écoute téléphonique sur la santé mentale pour les résidents du Nouveau-Brunswick, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 : 1 800 667 5005
- Soutien pour le traitement des dépendances et la santé mentale du gouvernement du Nouveau-Brunswick
- Espace mieux-être Canada : Soutien gratuit en matière de santé mentale et de toxicomanie, disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour tous les Canadiens. Conseils en cas de crise et cours autoguidés. Composez le 1-866-585-0445 ou envoyez le message WELLNESS à 741741.
- Défi MindWell : Défi en ligne de 30 jours sur la pleine conscience, gratuit pour les résidents du Nouveau-Brunswick
- Premiers secours en santé mentale : Site de ressources de la Commission de la santé mentale du Canada
- Association canadienne pour la santé mentale/équilibre entre le travail et la vie personnelle : Conseils pour maintenir un meilleur équilibre
Soutien sur le campus
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Autres soutiens
- Protéger les esprits au travail : Santé et sécurité psychologiques sur le lieu de travail
- Stratégies de soutien à la santé mentale en milieu de travail : Boîtes à outils pour les gestionnaires de ressources humaines et les employés
- Anxiété Canada : Comprendre l'anxiété et les outils pour y faire face
- La dépression fait mal : Conseils pour gérer la dépression et trouver de l'aide pour les amis et la famille des personnes souffrant de dépression.
- Institut national de la santé mentale : Ressources sur la santé mentale des femmes
- Institut national de la santé mentale : Ressources sur la santé mentale des hommes
Soutien aux groupes sous-représentés
- Centre de ressources multiculturelles en santé mentale : Soutien en matière de santé mentale pour les membres d'origines culturelles et ethniques diverses.
- Ligne autochtone d’écoute d’espoir pour le mieux-être : Ou composez le 1 855 242 3310 (anglais, français, cri, ojibway et inuktitit)
- Lesbian, Gay, Bi & Trans Youthline (ligne pour les jeunes lesbiennes, gays, bi et trans) : Soutien gratuit par des pairs pour les jeunes âgés de 26 ans et moins (1-800-268-9688)
- Parents, amis des lesbiennes et des gays (PFLAG) : Une ressource pour les personnes LGBT+ et leurs familles
BLESSÉ
Être aux prises avec de la tristesse, de la colère, de l'anxiété ou du désespoir persistants. S'absenter régulièrement du travail, avoir des résultats médiocres ou éviter les activités sociales. Avoir reçu un diagnostic de problèmes de santé mentale, comme l'anxiété ou la dépression.
Obtenir de l'aide maintenant
Soutien en matière de santé mentale disponible dans le cadre de votre régime d'avantages sociaux
Outils du programme d'aide aux employés et aux familles
- Accédez à votre PAEF : 1 844 880 9142
- Comment utiliser le PAEF et dans quels domaines le PAEF peut-il vous aider
- Programme d'orientation en milieu de travail : Les responsables qui s'inquiètent de la santé mentale d'un employé peuvent l'orienter vers le PAEF. Contactez les RH pour mettre en place ce programme
Ressources gouvernementales
- Ligne d'écoute téléphonique sur la santé mentale pour les résidents du Nouveau-Brunswick, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 : 1 800 667 5005
- Soutien pour le traitement des dépendances et la santé mentale du gouvernement du Nouveau-Brunswick
- Espace mieux-être Canada : Soutien gratuit en matière de santé mentale et de toxicomanie, disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour tous les Canadiens. Conseils en cas de crise et cours autoguidés. Composez le 1-866-585-0445 ou envoyez le message WELLNESS à 741741.
- Association canadienne pour la santé mentale : Ressources nationales en matière de santé mentale
Soutien sur le campus
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Autres soutiens
- Protéger les esprits au travail : Santé et sécurité psychologiques sur le lieu de travail
- Stratégies de soutien à la santé mentale en milieu de travail : Boîtes à outils pour les gestionnaires de ressources humaines et les employés
- Anxiété Canada : Comprendre l'anxiété et les outils pour y faire face
- La dépression fait mal : Conseils pour gérer la dépression et trouver de l'aide pour les amis et la famille des personnes souffrant de dépression.
- Institut national de la santé mentale : Ressources sur la santé mentale des femmes
- Institut national de la santé mentale : Ressources sur la santé mentale des hommes
Soutien aux groupes sous-représentés
- Centre de ressources multiculturelles en santé mentale : Soutien en matière de santé mentale pour les membres d'origines culturelles et ethniques diverses.
- Ligne autochtone d’écoute d’espoir pour le mieux-être : Ou composez le 1 855 242 3310 (anglais, français, cri, ojibway et inuktitit)
- Lesbian, Gay, Bi & Trans Youthline (ligne pour les jeunes lesbiennes, gays, bi et trans) : Soutien gratuit par des pairs pour les jeunes âgés de 26 ans et moins (1-800-268-9688)
- Parents, amis des lesbiennes et des gays (PFLAG) : Une ressource pour les personnes LGBT+ et leurs familles
MALADE
Vivre avec une maladie mentale ou un problème de santé mentale. Être un congé médical prolongé ou dans l'incapacité de travailler en raison de problèmes de santé mentale.
Ressources pour compléter votre plan de traitement actuel
Soutien en matière de santé mentale disponible dans le cadre de votre régime d'avantages sociaux
Outils du programme d'aide aux employés et aux familles
- Le PAEF est toujours disponible pour tous les employés. Toutefois, si vous souffrez d'une maladie mentale grave ou chronique, ou si vous êtes en arrêt de travail de longue durée, vous devez rechercher une aide à long terme par l'intermédiaire du régime d'avantages sociaux.
Ressources gouvernementales
- Le Service canadien de prévention du suicide : Prévention et soutien 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 au 1-833-456-4566 ou par texto 45645 (16 h 00 à minuit, heure de l'Est).
- Ligne d'écoute téléphonique sur la santé mentale pour les résidents du Nouveau-Brunswick, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 : 1 800 667 5005
- Soutien pour le traitement des dépendances et la santé mentale du gouvernement du Nouveau-Brunswick
- Espace mieux-être Canada : Soutien gratuit en matière de santé mentale et de toxicomanie, disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour tous les Canadiens. Conseils en cas de crise et cours autoguidés. Composez le 1-866-585-0445 ou envoyez le message WELLNESS à 741741.
- Association canadienne pour la santé mentale : Ressources nationales en matière de santé mentale
Soutien sur le campus
- document
Autres soutiens
- Protéger les esprits au travail : Santé et sécurité psychologiques sur le lieu de travail
- Stratégies de soutien à la santé mentale en milieu de travail : Boîtes à outils pour les gestionnaires de ressources humaines et les employés
- Anxiété Canada : Comprendre l'anxiété et les outils pour y faire face
- La dépression fait mal : Conseils pour gérer la dépression et trouver de l'aide pour les amis et la famille des personnes souffrant de dépression.
- Institut national de la santé mentale : Ressources sur la santé mentale des femmes
- Institut national de la santé mentale : Ressources sur la santé mentale des hommes
Soutien aux groupes sous-représentés
- Centre de ressources multiculturelles en santé mentale : Soutien en matière de santé mentale pour les membres d'origines culturelles et ethniques diverses.
- Ligne autochtone d’écoute d’espoir pour le mieux-être : Ou composez le 1 855 242 3310 (anglais, français, cri, ojibway et inuktitit)
- Lesbian, Gay, Bi & Trans Youthline (ligne pour les jeunes lesbiennes, gays, bi et trans) : Soutien gratuit par des pairs pour les jeunes âgés de 26 ans et moins (1-800-268-9688)
- Parents, amis des lesbiennes et des gays (PFLAG) : Une ressource pour les personnes LGBT+ et leurs familles
EN VOIE DE GUÉRISON
Retour au travail
Ressources pour soutenir le retour au travail d'un membre de l'équipe
Soutien en matière de santé mentale disponible dans le cadre de votre régime d'avantages sociaux
Outils du PAEF
- Accédez à votre PAEF : 1 844 880 9142
- Comment utiliser le PAEF et dans quels domaines le PAEF peut-il vous aider
Ressources gouvernementales
- Ligne d'écoute téléphonique sur la santé mentale pour les résidents du Nouveau-Brunswick, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 : 1 800 667 5005
- Soutien pour le traitement des dépendances et la santé mentale du gouvernement du Nouveau-Brunswick
- Espace mieux-être Canada : Soutien gratuit en matière de santé mentale et de toxicomanie, disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour tous les Canadiens. Conseils en cas de crise et cours autoguidés. Composez le 1-866-585-0445 ou envoyez le message WELLNESS à 741741.
- Association canadienne pour la santé mentale : Ressources nationales en matière de santé mentale
Soutien sur le campus
- document
Autres soutiens
- CAMH Santé mentale en milieu de travail : Aide-mémoire pour le retour au travail
- Protéger les esprits au travail : Santé et sécurité psychologiques sur le lieu de travail
- Stratégies de soutien à la santé mentale en milieu de travail : Boîtes à outils pour les gestionnaires de ressources humaines et les employés
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Ressources en matière de santé mentale pour le personnel et les enseignants